Mijn aanpak
Kom in beweging!
Heb je misschien al therapieën gevolgd of gewerkt aan je persoonlijke groeiproces, zonder het gevoel te hebben echt bij de kern te komen? Ben je het zat om telkens tegen terugkerende patronen in je familie, je relaties en je werk aan te lopen?
In één op één sessies laat ik je graag zien hoe er vanuit jouw (familie-)geschiedenis en je ervaringen patronen zijn ontstaan. Je ontdekt daardoor wat je tegenhoudt én wat je nodig hebt om verder te komen. Samen kijken we naar jouw plek in het grotere geheel.
Dit gaan we doen!
Vertel!
Natuurlijk gaan we in gesprek. Ik luister, stel vragen en vraag door. We onderzoeken vervolgens jouw patronen en (belemmerende) overtuigingen. We kijken terug in de tijd én naar de door jou gewenste toekomst.
Jij hebt alle wijsheid al in je. Samengevat: de antwoorden waar je naar op zoek bent zitten in jou. Ik begeleid je om deze inzichten naar boven te halen, zodat je zelf ontdekt wat je nodig hebt en welke stappen je kunt zetten.
Tafel (familie) opstellingen
Bij tafelopstellingen gebruiken we objecten, zoals poppetjes, stenen of andere symbolen, om jouw systeem (zoals familie of werk) zichtbaar te maken op tafel. Jij plaatst deze objecten intuïtief, zodat de dynamieken en patronen duidelijk worden.
Het is vaak heel verhelderend om het zo eens opgesteld te zien. Je kunt het vanuit verschillende kanten bekijken. Zo zie je hoe het systeem jouw leven in het nu beïnvloedt én hoe je daar verandering in kunt brengen.
Genogram
Een genogram is een soort stamboom die laat zien hoe jouw familiebanden en gebeurtenissen door de generaties heen verbonden zijn. Dit helpt bijvoorbeeld om patronen, dynamieken en mogelijke blokkades te herkennen. Je krijgt daardoor inzicht in hoe deze verbanden jouw leven en keuzes beïnvloeden.
Oefeningen
Tijdens de coachingsessies werken we met verschillende methodes, oefeningen en visualisaties. Ook werken we met jouw innerlijk kind en kijken we naar jouw manier van communiceren. Er is aandacht voor ontspanning én we komen in actie!
Wandel-coaching
De paden op, de lanen in! Een wandelsessie combineert beweging met reflectie, omdat je gedachten vaak vrijer bewegen in de natuur. Mijn vragen, het buiten zijn en het lopen helpen om patronen los te maken en nieuwe perspectieven te ontdekken. Zo zet je op verschillende niveaus stappen vooruit.
Mijn aanbod & de tarieven
Je kunt je bij mij aanmelden voor een kennismakingsgesprek, individuele coachingsessies, wandelcoaching of voor de afname van een coachingspakket.
Kennismakingsgesprek
Een gratis
kennismakingsgesprek
(20 minuten)
Wil je eerst kennismaken? Dat kan! We ontmoeten elkaar online of in de praktijk. We bespreken jouw hulpvraag en ik vertel je meer over mijn werkwijze. Als het klikt plannen we de vervolgsessie in.
Coaching
Een coachingsessie
(60-75 minuten)
kost € 109,- (incl. btw).
Je komt in de praktijk en je betaalt voor iedere sessie apart het tarief.
Wandelcoaching
Een coachingsessie in de frisse lucht kan ook. Al wandelend kom je tot de mooiste inzichten!
coachingspakket
Het
coachingspakket
kost € 421,- (incl. btw).
Een coachingspakket bestaat uit:
- Een kennismakingsgesprek
- 3 coachingsgesprekken
- Eén wandelsessie
Met dit pakket heb je 50 euro korting op de prijs die je voor losse sessies apart zou betalen.
Extra informatie over kosten
Meer tijd tijdens sessie nodig?
Als er een mogelijkheid is om uit te lopen, betaal je per 15 minuten € 27,25 extra.
Afspraak afzeggen
Gratis tot 24 uur van tevoren.
€ 80.- (incl. btw) als je korter dan 24 uur van tevoren afzegt of afspraak vergeet.
Vergoeding door de werkgever
Heb je last van terugkerende problemen op de werkvloer, bijvoorbeeld omdat je steeds in conflictsituaties terecht komt of moeite hebt om je grenzen aan te geven? Een werkgever kan dan vaak budget vrijmaken voor begeleiding door een systemisch coach. Vraag het eens na bij de afdeling HR van jouw werkgever. De kosten voor een coachingsessie die betaald wordt via je werkgever: € 129 (incl. btw).